儿童的病都是吃出来的这些食物,儿童可不要

忌甜

经常吃甜食会引起脾虚，长期食用甜食还会伤肾，导致龋齿，引发儿童糖尿病。建议儿童少食甜食，特别是糖、巧克力、奶油蛋糕；不喝饮料和糖水。

忌咸

咸的食物容易引起咽喉、扁桃体发炎，所以经常咽喉、扁桃体发炎的孩子要吃清淡的饮食；此外较咸的食物会使孩子吃东西的口味变重，不习惯吃清淡的饮食，待孩子成年后易患高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。因此，从小给孩子养成良好的饮食习惯对孩子一生的健康非常重要。

忌凉

凉食和冷饮伤害脾胃和肺。建议儿童不吃、不喝直接从冰箱里拿出来的食物：如凉水、凉饮料、凉奶、凉酸奶、冰棍、冰激凌等温度低的食物。因为脾胃和肺都是喜暖的脏腑，冷饮凉食容易伤害阳气，引起腹痛、咳嗽、肥胖。

忌油

油腻、油炸的食物是湿热性质的食物，孩子经常食用这类食物会引起体内湿热积聚、火热内生，火热向体外透发，就会引起扁桃体肿大、麦粒肿、淋巴结肿大、湿疹、疖子等疾病。

忌快

家长要鼓励孩子吃饭细嚼慢咽，千万不要催促孩子“快点吃”、“你怎么吃得这么慢呀？”。孩子的脾胃功能本身比较弱，口腔的咀嚼、胃肠的蠕动、肠道的重吸收，每个环节都要各尽其责，才能使胃肠道健康。如果孩子吃饭囫囵吞枣，食物没有经过充分地咀嚼就到了胃里，就会增加胃的负担，久之导致胃过度劳累，胃就会“生病”，引起胃胀、食欲不振、胃痛等不适症状。

忌过饱

对于特别爱吃的孩子，不知饥饱，特别容易引起食积。腹有食积，外受寒邪，就会引起感冒发烧。建议家长注意观察孩子的饮食量，不要让孩子吃得过饱，如果吃得过饱，可以吃山楂丸或消食片以及时地化解积滞。

忌零食

孩子的胃容量是有限的，零食吃多了，正餐量自然就会减少。很多零食都含有防腐剂、色素、食品添加剂等物质，不利于孩子的健康，还影响正餐的摄入，时间长了会引起营养不良。

忌说教

有的父母喜欢在饭桌上教育孩子、甚至训斥孩子，这种做法特别不利于孩子的健康。因为孩子在进食时，血液主要集中在食道和胃，孩子被家长教育和训斥，就会心情不舒畅，也就是肝气不舒，气不顺，血就瘀，导致消化道血液瘀滞，影响消化吸收功能，久之引起食欲不振、胃胀、胃痛等不适症状。家长应该在餐桌上谈论令孩子高兴的事情，孩子听了心情好、吃得香、吸收好！