这里长肉粒粒可不是痘痘那么简单,快看一下

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是否发现脖子上这几年长了很多小肉粒，小斑点，并且脖子和脸部的颜色不一样，特别是经常咽喉肿疼，吸烟、或有呼吸道方面问题的朋友，小肉粒和小斑点说明你身体出了问题，也会让你的美丽大打折扣！

?????脖子上长小肉粒是怎么回事呢？

脖子常年露在外面、容易受凉，寒则凝、病毒、细菌，毒素侵入人体后，容易堆积在脖子，所以出现了长小疙瘩、长痘、咽喉肿疼等现象！

就像臭水沟的水，不流动、总会长点其他的东西，脖子上的淋巴是人体第一到防线，病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔.

受到感染的淋巴液回流时、第一站就是脖子，随后才迁移到腋下和腹股沟，因此，脖子上的淋巴结也是最容易肿大的部位。

???????五大状况和形成原因：

1.长痘痘同时在脸部长痘痘

脸部痘痘

主要原因：在内，面部淋巴毒素代谢困难，导致毒素蔓延至脖子；在外，长痘细菌感染至脖子，毒素给了细菌繁殖的沃土，但一般淋巴代谢好的，不会有这种现象，就像脸上长痘，不见得全身起长痘。

2.丝状疣

俗称线瘊，主要表现为细长，柔软的赘生物，且表面褐色或淡褐色，数目从数个到数百个不等应考虑是丝状疣.丝状疣是由人类乳头瘤病毒去（HPV）所致的病毒感染性疾病，俗称线瘊，一般喜欢侵袭40岁以上的中老年人，因为他们的抵抗力比较差。

3.毛囊炎或皮脂腺发炎

脖子上长小肉疙瘩并出现了痒的现象，那么应该考虑是毛囊炎或皮脂腺发炎，这时候就要注意避免辛辣食物，低脂饮食，试试勤用热水清洗，不要挤压，可多按揉颈部淋巴

4.脂肪粒

另外一种脖子上长小肉疙瘩的现象可能出现了脂肪粒，脂肪粒对健康影响不大，但是影响且美观和形象，多见于年轻的女性，因为女性的肌肤老化快、新城代谢慢，易受外界环境影响、所以比较容易生长脂肪粒.

5.淋巴结肿

还有一种比较严重的脖子上长小肉疙瘩现象就是，你已经患上了淋巴结肿，这种病症的初期就是脖子上长肉疙瘩.开始的时候并不会有什么明显的变化，但是病症的后期就会有很多淋巴结肿大加重，肉疙瘩变得越来越大，严重的可压迫颈椎，使颈椎出现严重变形。此病多发于从事重油烟处工作、辐射大，噪音污染大的工作群体。

出现了以上情况的朋友大部分都有共同点：脖子暗沉或者赤红

如果你也有类似情况，就要重视起来，颈部淋巴结负责处理头部的毒素、如果这里堵了，毒素不能及时排出，加上气血不通无法及时为头部供氧.这就有可能带来头晕、头疼、记忆力下降、偏头痛、老年痴呆、脑梗、脑血栓、视力下降、听力下降等问题。

?????????????预防

有些朋友可能会觉得现在生活节奏快，工作压力大，很多方面难以顾及，在预防上难以取得成效.其实预防淋巴疾病没有那么复杂，下面就给大家推荐几种常吃的有助于淋巴排毒的食物，更健康也更安全

????????淋巴排毒饮食疗法

绿豆

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质，淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒，暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

2.蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%-80%）、很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸，维生素B1、维生素B2，维生素C、铁、磷等。

常吃蜂蜜能达到排出毒素，美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

洋葱

洋葱祛痰，利尿，健胃，润肠、解毒等等多种功效，其辣味可以抵御流感病毒、有较强的杀菌作用，另外，洋葱能吸收污染食品中的砷，镉，鉛，汞、锡等有毒金属元素，起到排毒的作用。

4.木耳

木耳味甘、性平、有排毒解毒、清胃涤肠、止血和血的功效。古书记载、木耳“益气不饥，轻身强志，”木耳富含碳水化合物，胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素11C、蛋白质，铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

?????????????缓解

如果你的颈部已经出现了一下问题，那么可以采用颈部按摩的方法，促进颈部淋巴排毒，每天只需2分钟，在办公室也能做。

???????????颈部按摩

1.双手四指由下至上轻轻按摩局部，同时也为颈部皮肤做好按摩前的放松准备

2.右手四指按压右耳根与下巴相连接的地方，此时可能会有些许的酸感。然后沿着颈部曲线、经左侧颈部至左侧锁骨处，按压锁骨凹陷处，再经过锁骨，滑至左腋下，以排除毒素，以相同的手法，用左手按摩另一侧颈部。

3.双手四指同时按压两侧锁骨凹陷处，同时配合深长的呼吸，保持5-8秒钟，再按两次

4.双手的中间三指的指肚适度用力地按压颈后两侧凹陷处，然后慢慢滑至前面的锁骨处，并轻轻按压，以舒缓整个颈部

5.双手按压和揉捏肩膀处，以缓解肩颈部压力，帮助体内的废弃物和多余的脂肪通过毛孔排除

除了日常饮食和按摩外，还可以经常去美容院做颈部淋巴排毒疏通，以达到更好的效果

脖子上长小肉粒，千万不要忽视，早发现早预防早调理，不要让疾病有机可乘。如果你觉得此文有用，不如让朋友们也看看，让更多的朋友从中受益

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