春季幼儿传染病高发期,我们要锻炼身体

阳春三天，天地俱生，万物以荣，大地一片生机，在这一片春光明媚里，细菌、病毒也开始生长繁殖起来了。

在此提醒各位家长朋友们，一定要做好疾病预防与健康保健措施！这里和大家分享一些关于春季卫生保健的小知识：

01

春季常见传染性疾病

手足口病

春季是手足口病的高发期，手足口病多发于5岁以下的儿童。当孩子出现低热，厌食，手、足、口腔出现疱疹等症状时，家长们要予以重视，及时送医。确诊后要隔离患儿，接触者应注意消毒隔离,避免交叉感染。

水痘

水痘是0~6岁孩子常见传染病之一，常发于春秋季。它的传染力非常强，水痘患者是唯一的传染源。

其最开始的特征表现为粉红色小斑疹，迅即变为米粒至豌豆大的圆型紧张水疱，周围明显红晕。

风疹

风疹极易引起暴发传染，冬春季发病为高发期，易感人群为1～5岁的学龄前儿童。主要表现为发热、全身皮肤在起病1～2天内出现红色斑丘疹，耳后、枕后、颈部淋巴结肿、以及结膜炎。

麻疹

麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，传染性极强。主要表现为发热、咽痛、畏光、流泪、眼结膜炎及皮肤上出现红色斑丘疹。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎在冬、春季（2～5月）比较常见，是由于腮腺炎病毒引起的呼吸道传染疾病。主要表现为腮腺肿大、胀痛。由于是传染性疾病，确诊后患儿需要进行隔离。

流行性感冒

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。临床表现主要为发热，患者体温大多在39℃以上，一般持续3~4天，或同时伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者伴有消化道症状。

02

春季常见传染病的预防措施

?保持环境清洁和通风

保持家庭环境清洁和良好通风状态。经常打扫室内，每天保证一定时间的开窗通风。

?天气变化多端，注意及时增减衣物

春季幼儿衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整。注意孩子在家运动后出汗较多容易着凉现象。

?尽量减少到人群密集场所活动

避免接触感染患者在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，平时要佩戴口罩。

?保持良好的卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

?出现症状应居家休息，及早就医

一旦出现孩子发热、咳嗽等症状，应在家休息。在公共场所要佩戴口罩。如症状较重，医院就诊，以及时获得有效治疗。

?及时接种相关疫苗

常见的传染病现在一般都有疫苗，及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。

03

春季饮食注意事项

保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。

多补充维生素C

维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。

多吃粗粮、杂粮

粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。

少吃生冷的食物

气温开始回升，有的孩子会贪凉，吃上一些冷饮、冰棍之类的小零食。生冷的食物容易导致孩子脾胃受伤，引起呕吐、腹泻等。家长们还是需要注意，少让孩子吃生冷的食物。

少吃油炸食品

一方面油炸的食品容易导致溃疡。另一方面，油炸食品不易消化，高温食品进入胃内易损伤胃黏膜。摄入过多的油炸食品还容易导致肥胖，这些都是非常不利于孩子健康的。

春季传染病种类繁多，我们做好自身卫生保健工作时，也要加强日常身体锻炼，养成爱运动，爱锻炼的好习惯，增强自我保护意识。

早起晨练

幼儿园每天进行的晨练活动，保证孩子们呼吸到户外的新鲜空气，排除体内二氧化碳，增强呼吸肌力量，增大肺活量，提高供氧能力，从而增强幼儿抗病抗感染能力，减少呼吸系统疾病，有利于孩子身心健康。

运动能让我们：

1、能促进神经系统的发育

2、锻炼肌肉，增强肌肉力量

3、促进心肺功能

4、促进消化，健康成长

5、能预防疾病

6、能使身高增加

7、促进智力发育

8、可塑造儿童性格

9、体育运动是健美的最佳药方

幼儿身体锻炼对于成长起到至关重要的作用，我们用各类器械活动刺激着孩子对运动的兴趣，激发孩子的运动热情，保证每个北环德智幼儿的孩子都能成长为德智体美劳全面发展的淑女君子。

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