第五周食谱amp保健小知识

第五周食谱（3月29日——4月2日）

hellospring

吃/啥/哟/？

一/周/食/谱

春天在鸟啼声中逐渐苏醒

生活仿佛也被注入了奇妙能量

01

星期一（.3.29）

早点：鲜牛奶、奶味面包、葡萄干

午餐：红烧仔排、莴笋炒山药黑木耳、番茄土豆汤

午点：八宝粥、小番茄

02

星期二（.3.30）

早点：鲜牛奶、马卡龙蛋糕

午餐：烤虾、西葫芦炒蛋、萝卜枸杞骨头汤

午点：咸蛋黄饼干、火龙果

03

星期三（.3.31）

早点：鲜牛奶、肉松小丸子、香蕉片

午餐：油豆腐烤肉、青豆胡萝卜玉米粒、紫菜蛋花汤

午点：奶黄包、无籽提

04

星期四（.4.1）

早点：鲜牛奶、牛奶慕斯巧克力饼

午餐：红烧狮子头、杏鲍菇炒娃娃菜、冬瓜花蛤汤

午点：得法蛋糕、哈密瓜

05

星期五（.4.2）

早点：鲜牛奶、椰丝球

午餐：白菜肉丝年糕汤

午点：香煎青饼、橙子

每一口都能把春天从梦中唤醒

春季常见传染病预防知识（一）

春季是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。1.流行性感冒又叫流感，是因流感病毒造成的急性呼吸道传染病，是春季传染病中传染率最高的。流感的传播途径主要以空气飞沫为主要途径，因此在人群中感染的几率较高。2.流行性脑脊髓膜炎也叫流脑，传染性较强。它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。流脑传染性较强，只要是带菌者以空气飞沫直接传播为主，儿童最容易感染。流脑发病初期流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等现象级易被错判为感冒。3.麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，麻疹也是通过病人的呼吸道飞沫来传染的。该病症0.5岁至5岁幼儿发病率最高，对于已打过麻疹疫苗者且未得过麻疹的人具有传染性。4.水痘是带状疱疹病毒引起传染性疾病，水痘的表现是发热，并出现红色斑丘疹。该病症传染的媒介有空气、水、饮食、接触、生物媒介等。5.腮腺炎又称“痄腮”，以春季为发病高峰。发热(有时不明显)，腮腺部肿痛，一般先见于侧，大多在1——2天后对侧也肿大，部分患儿仅有颌下腺肿而无肋腺肿者。其传播途径主要为呼吸道传播，即飞沫传播。6.风疹是由风疹病毒引起，因皮疹细小如沙故又称“风痧”，它与麻疹是完全不同的两种传染病。初起类似感冒，体温在38度左右，一般发烧1——2天后皮肤出现淡红色皮疹，疹形细小且分布稀疏，经过3天左右自然消失。伴有耳后，枕后淋巴结肿大特征。7.猩红热是由A组B组溶血性链球菌引起的呼吸道传染病。以空气飞沫传播，主要表现为发热，伴有头痛、咽痛、腹痛、甚至恶心、呕吐等症状。可以发现咽腔或者扁桃体充血明显，部分可见到脓性分泌物，极个别孩子发现软腭有细小的红疹或者是出血点，个别孩子可发现明显的草莓舌。

图文：沈丹萍

编辑：高丹妮

审核：郑巧

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