没有锁骨的加持，你的露肩装还有什么看点

露肩装是今夏大热的服饰之一。香肩小露，若隐若现，有一种欲说还休的性感。露肩装可以将性感的脖子、香肩与锁骨完美地展现出来。等等，锁骨…？对，锁骨，你的够迷人吗？

先来看看拥有迷人的锁骨穿衣会有多美？

倪妮之前在电影节上的一袭长裙，将颀长的身材和天鹅颈以及销魂的锁骨展露无遗，亮瞎多少狗眼。

赵丽颖在为某杂志拍摄的封面中将美丽的锁骨露出，为本是娃娃脸的自己增添了一丝性感。

江疏影在出席某发布会时，身着一字肩白色上衣，露出锁骨，下身搭配黑色长裤，性感又不失帅气。

朴信惠在拍摄的一组大片里，身穿牛仔露肩装，纤细娇柔的锁骨与牛仔的厚重质感形成碰撞对比，刚柔并济。

有多少人是因为《奋斗》中身穿工字背心，戴着锁骨链，露着迷人锁骨的夏琳而记住马伊琍的？反正小编是。

好了，看完别人家的锁骨和露肩装，该回头审视一下自己的了。是不是感觉泪流成河？

看到各路明星纷纷示范锁骨的美，你还如何能够坐得住？

迷人锁骨并不是天生而来，微胖女神之所以锁骨不够明显，是因为脖子和肩部的线条被肉肉遮住了。

此外，很多上班族经常从早坐到晚，锁骨和肩颈经常处于一个固定位置。长期缺乏运动，这些部位很容易积存脂肪。

想要迷人锁骨吗？

想对得起露肩装吗？

想不辜负这个夏天吗？

那就快来学习下面的锁骨健美操吧！

01

向后提拉+按摩

取站立姿，将身体挺直，双手在背后握紧，伸直手臂，向后延伸。此动作标准以肩颈有拉扯感为准。一组维持30秒，连续做5组。接下来，将肩膀向上提起后再放下，每次维持5～10秒，做5~10组。做完以上动作后，按摩肩、颈和锁骨位置，促进淋巴血液循环，降低脂肪在那些区域积存的机率。

02

骆驼式瑜伽

双手抓住双脚后跟，吸气，挺起胸部，头有控制地向后倾，保持此姿势呼吸5次。此动作能有效打开肩部，拉伸颈部，突出锁骨。

03、

上犬式瑜伽

俯卧，双腿稍分开。双手撑地，伸直两臂，上身尽量向后伸展。脚背撑地，两腿伸直，保持30秒。该动作能有效拉伸颈部。

04、3

战士式瑜伽

一脚前一脚后，保持三角站立式，弯曲前腿，吸气。呼气时，身体转向右侧，双臂向两侧伸展。吸气，双臂向上，双手合十于头顶。呼气，身体向前，手指尖指向上前方，呼吸5次。慢慢向上伸直左腿，同时抬高整个身体。

05、3

后仰式俯卧撑

坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

天天瞅别人屁股

你再瞅瞅你自己点







































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