肺部不健康的人,会出现这ldquo1

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导语：肺部是我们身体中一个重要却娇嫩的器官，一旦肺部出现问题，原本的肺部功能就被打乱，最直接的就是影响我们的呼吸，会直接导致身体中的氧气不足，导致身体的机体代谢功能受到影响，机体就会很容易衰老。所以，养护我们的肺部，让肺部更加地健康，需要时时地注意。

一、肺部不健康的人，会出现这“1慢、2凸”，若一个不占，肺部很健康

1、1慢：拇指肚回弹慢

一般身体健康的人，大拇指是呈现一种健康有光泽的状态，是很有活力的。要是用力气去按压大拇指，手指肚子的恢复速度是很慢的，弹性也会很差，这就是在说明，肺部的气不是很充足。所以，想要查看自己的肺部是不是健康，就要看看自己拇指肚回弹的快慢，这是最简单直接的方法。

2、2凸：

（1）淋巴结凸起

这一点一般是针对长期吸烟的人说的，主要是因为香烟中有一些有毒的物质，在长期地吸烟的情况下，香烟中的有毒物质会不断地攻击身体的淋巴结。所以只要是身体的淋巴结出现肿大凸起的情况，就是在说明身体中的肺部已经出现问题了，这个时候就要及时地就医了。

（2）手指末端凸起

只要是手指的末端指节出现凸起，并且伴有明显的变宽变厚，看起来就会很像是一个鼓锤的形状，这是我们身体肺部不健康状况的表现之一。这主要是因为，肺部出现了病变，就会导致肺部的肿块堵塞肺部气道，长时间这样就会导致手指的位置呈现一种缺氧的状态，也会导致身体中的内分泌出现问题，手指的末端就会出现问题。

二、养护肺部要从下面这几点做好，只要做好这几点，身体就会更加地健康

1、养成良好的作息习惯，做到早睡早起

在一天的时间中，肺部最好的养护时间是在早上的一天之中，养肺的最佳时间，是早上的7点-9点这个时间段，这个时候是肺部最活跃的时间，也是肺部功能最强的时候，在这个时候进行一定的慢跑，这对我们的肺部健康是很有帮助的。所以，要是想要身体的肺部更加地健康，就要养成良好的作息习惯，做到早睡早起。

2、肺部“卫士”，尝试“润肺茶”

保持身体中充足的水分，是我们保持身体中肺部健康的重要方式，所以喝适量的水对我们的身体是很有好处的。用一些养护我们肺部的食材泡水喝，对我们肺部的滋养是很有好处的。根据医书记载，把金银花、菊花、胖大海、罗汉果这几种食材都有很好的养护肺部的作用，要是把他们按照一定的比例制作成茶，可以有效地缓解口干口苦和喉咙肿痛的作用，这也是中医推荐的养护肝脏的小食方。

罗汉果具有很好的生津止渴、润肺养阴、清热解毒、润肠通便的作用，是一种很好的养护肺部的食材。

胖大海一直都被称为是润喉的“利器”，是有很好的清肺热、利咽喉的作用，也经常被用来缓解嗓子的肿痛。

菊花虽然常常被用来泡茶，但是菊花不只是有去火的作用，也具有清热解毒、凉血、养肝明目的作用

茶的制作是需要长时间的制作的，自己制作是一件很不好的选择，选择茶包是一种很好的选择，只需要在喝水的时候直接泡泡就可以，也更加的方便携带到各种地方。

结语：肺部不健康的人，身体会出现这“1慢、2凸”表现，若一个不占，说明肺部很健康，身体也会更加地轻松。养护肺部要从这几点做好，只要做好这几点，身体就会更加地健康。养护肺部需要时时注意。

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