儿科万花筒孩子便秘怎么办如何预防

北京治白癜风效果好的医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

责任编辑：孟骁

文字供稿：宣旎

本期主题：小儿便秘怎么办？

这段时间，因“便秘”来就诊的孩子明显增多。小宣医生不禁思考，究是什么原因？

我想可能是长期待在家里，吃得多动得少有关。

那怎么样算便秘呢？

哪些原因会造成便秘？

该怎么预防呢？

01

几天没解大便就是便秘吗？

我来举两个例子，家长们看看，你会觉得哪个孩子是便秘？

孩子A：2-3天才解一次大便，但不干不稀，形态正常。

孩子B：每天都解大便，但大便硬，甚至羊屎状，且排便时很痛苦。

小宣医生解答：

如果孩子A长期如此，且胃口挺好、生长发育也正常，那么我们认为这是他自身的排便习惯，而不是便秘。

孩子B虽然每天解大便，但大便干硬，颗粒状，排便困难，这就属于便秘。

小宣医生划重点：孩子是不是便秘并不是靠几天解一次大便来定义的。

02

为什么最好让孩子养成每天排便

我们人体的五脏六腑都有着自己的职责。大肠，被任命为“传化之官”，就是负责把对人体没用的东西——“糟粕”，下传到肛门，排出体外。这些“糟粕”在肠子内待的时间越长，会发酵、腐烂，就像下水道，如果被各种垃圾堵塞在里面，日积月累，不光影响正常的排泄功能，还会发出阵阵恶臭。

所以便秘的孩子，容易有口气、胃口不好、肚子痛、肠系膜淋巴结肿大，甚至还会影响到其他脏腑。比如肺，中医认为“肺与大肠相表里”，邪毒不能排出，更易肺热咳嗽。

03

孩子便秘的原因有哪些？

01

外在原因

●饮食：吃得少、不规律、挑食偏食、纤维多的蔬菜摄入少、爱吃重口味油炸辛辣之物、喜吃零食。

●水：喝水少、把饮料当水喝、把水果替代水。

●运动：量少，久坐。

●排便习惯：排便时看书看手机，分散注意力，不专注；上课时有便意不好意思去、玩耍时有便意不舍得去，憋着；不恰当的排便训练，造成排便恐惧。

●药物因素：铁剂、钙剂，或者某些奶粉。

02

内在原因

●脾胃虚弱：脾气不足，没力气排泄大便，表现为大便不干结，但就是难解。这类孩子易疲倦、整天无精打采，稍动就出汗，面色萎黄，舌淡红苔少。

●肝气郁滞：多见于大孩子，学业压力重，思想负担重，或青春期情绪波动大，时低落时烦躁。常伴有嗳气、喉咙有异物感。

●血虚：贫血的孩子多见。

04

如何预防孩子便秘？

（1）食物不要太精细。多吃点粗纤维类的蔬菜、杂粮。喝鲜榨的果汁不如直接吃水果。木耳、火龙果，有一定通便效果。

（2）多饮水，多运动。

（3）排便训练。每日定时，没有便意也要坐便，但时间不易太长，且一心一用。抬高腿，使大腿与肚子间夹角为锐角三角形，好于钝角三角形。

（4）试试穴位按摩。以脐部为中心，顺时针深层次揉按腹部。点按天枢穴（脐部左右旁开两寸）。

（5）小婴儿可以按揉。沾点麻油，顺时针轻轻按揉肛周。

点个“好看”再走好吗？

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇